Willkommen zurück!

Die Welt hat sich gedreht und viele Veränderungen mit sich gebracht. Den Blog zu reaktivieren und euch daran Teil haben zu lassen, das Vorhaben besteht schon lange. Heute geht's nun endlich los.

 Den Anfang macht ein kleiner Einblick in unsere derzeitige Smoothie-Mania. Sie ist das Ergebnis des Nachdenkens über ein gesundes Frühstück der Jungs. Sie wollen morgens manchmal gar nichts essen, frühstücken in Kindergarten und Schule aber erst gegen 9:00 Uhr. Der Zeitraum ist mir zu lange, bedenkt man, dass sie 6:15Uhr schon aufstehen und der Große zudem dann bereits die erste Stunde hinter sich hat. Müsli und co sind keine Alternative die meisten Produkte enthalten viel Zucker und "richtiges" Müsli ist ihnen zu mühsam zu kauen um diese Uhrzeit. Ich brauche also etwas, das einfach zum Essen ist, Nährstoffe enthält, vorerst sättigt und zudem den Großen gleich morgens fit macht für den Schultag. Ergebnis: Smoothies sind perfekt für uns.





Und so heißt es jeden Morgen: Ran an den Mixer.

Hier ein paar Beispiele aus der letzten Woche:

 1 1/2 Banane, 1/2 Mango, 4 Erdbeeren, Himbeer-Maracuja-Apfel-Saft

2 Birnen, 1/2 Mango und Apfel-Johannisbeer-Saft

1 Apfel, 4 Erdbeeren, 1 1/2 Banenen und Traubensaft

1 1/2 Bananen, 1 Päckchen Heidelbeeren und Himbeer-Maracuja-Apfel-Saft

Heute: 2 1/2 Bananen, 2 Blutorangen und Traubensaft

LG! anmato